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讓我來告訴你 怎樣才叫肌力訓練！ @fitnessthepark @teamjoined ...

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🔥30 Day Push up Challenge 2月就會正式開始！ 是次挑戰的背後理念...

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一個教練應該要做既事 1）令學生每堂有所得著地離開，而不是只懂跟隨你上堂才健身，應該要令學生每...

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我想實踐一個好顛計劃 我想group 一班人 每朝7點起身 一齊做100下掌上壓 維持一個月 而...

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